Dominik Koepfer: “Mobility ist wichtig für mich”
Für mich als Profispieler ist das Wichtigste, dass mein Körper funktioniert. Während des Lockdowns hat mich mein Jugendcoach Oliver Heuft in den USA angerufen und mich mit Silvester Neidhardt connected. Da ich nicht nach Deutschland kommen konnte, liefen die Sessions über Online Video. Silvester hat mich dann über 2,5 Stunden „durchgescreent“, oder wie er sagt funktional überprüft. Der TennisGate-Performance Screen mit Silvester hat mir dann unglaublich geholfen, meine funktionalen Schwachstellen zu erkennen und an ihnen zu arbeiten.
Auch wenn viele Jugend -oder Freizeitspieler das vermutlich nicht glauben, auch als Profi hat man diese Schwachstellen. Wenn man viel trainiert, Turniere spielt und oft auch über seine Leistungsgrenzen hinausgeht, meldet sich der Körper. Ich konnte die Corona-Pause nutzen, mich mit neuen Trainingsideen zu befassen, die Zusammenhänge meiner Mobility und Stability besser zu verstehen und um generell an meiner Beweglichkeit zu arbeiten. Wenn ich beweglicher bin, kann ich nicht nur auf dem Platz besser performen, ich regeneriere auch schneller. Die Übungen gehören seitdem zu meiner täglichen Routine und die Mobility-Videos unterstützen mich bei der Qualität der Ausführung. Denn auch darauf kommt es an.
Dominik im Studio Erster Challenger Titel TOP 100-Trophäe
Extrem hilfreich fand ich die Möglichkeit, sich selbst funktional überprüfen zu können. Mich als Leistungssportler interessiert immer, dass ich meinen Fortschritt sehen kann – und das nicht immer nur im Ranking.
Dass diese Videos jetzt in Kursen zur Verfügung stehen, ist super. Auch für die Kids. Damit kann man nicht früh genug anfangen. Ich selbst weiß sehr gut, wie wichtig die breite Ausbildung ist. Aus diesem Grund habe ich mich relativ spät für meine Profikarriere entscheiden können. Und wie man sieht, hat mir das nicht geschadet 😉
